ELITE Stretching Series – Sextas-feiras às 19h

 A pratica regular de alongamentos oferece enormes benefícios para todo o corpo, equilibrando as três constituições – Vata, Pitta e Kapha.
Atua no coração, fígado, intestinos, estômago, peito e pernas.
Purifica o sangue, aumenta a circulação e melhora o sistema nervoso. É importante para o plexo solar, ligado à intuição e ao sistema nervoso.
« um exercício completo que alonga uma pessoa da cabeça aos pés.»
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