Grupo STOP Diabetes

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Vamos prevenir a Diabetes Tipo 2 com o programa STOP Diabetes do Elite Sports Performance.


O que é a Diabetes Tipo 2?

A Diabetes Tipo 2 é a forma mais comum de Diabetes. A maior parte dos alimentos que comemos é convertido em glicose ou açúcar., para que o nosso corpo possa usar como fonte de energia. O pâncreas, um órgão que está situado ao lado do estômago, produz uma hormona com o nome de insulina. Esta hormona ajuda a glicose a ser absorvida pelas células. Quando se tem Diabetes Tipo 2, o seu corpo não consegue utilizar a sua insulina da forma que deveria fazer. Isto causa o aumento da glicémia, por excesso da mesma na sua corrente sanguínea.

A Diabetes Tipo 2 é uma perturbação de saúde séria. Pode levar a problemas de saúde como um ataque cardíaco, cegueira, falência renal ou amputações.

O que é a Pré Diabetes ?

Pré Diabetes é ter os níveis de glicémia acima do normal, mas não tão elevado para ser diagnosticado Diabetes tipo 2. Muitas pessoas estão em pré Diabetes, e a maioria delas não tem conhecimento disso. Se você está em pré Diabetes, precisa de controlar a sua alimentação e aumentar a sua atividade física, porque senão ficará em grande risco de desenvolver Diabetes Tipo 2 no prazo máximo de 5 anos.

Estarei em risco Pré Diabetes ?

Estará em risco elevado de pré Diabetes ou Diabetes Tipo 2 , CASO:

  • Tenha 45 ou mais anos.
  • Seja obeso ou tenha excesso de peso.
  • Se for sedentário.
  • Se teve diabetes na gravidez ou um bebé que nasceu com mais de 4,5kg.
  • Caso a sua glicémia esteja acima de 100 mg/dl em jejum.

Posso prevenir a Diabetes Tipo 2 ?

Claro que sim! Pode começar a prevenir a Diabetes Tipo 2 hoje mesmo! E não tem de o fazer sozinho. Encontrar o programa STOP Diabetes do Elite Sports Performance foi o primeiro passo dessa jornada.  Podemos ajudá-lo a assumir o controlo da sua saúde e prevenir a Diabetes.

Quais os benefícios de fazer parte do programa STOP Diabetes ?

Ao fazer parte do programa irá trabalhar com os outros participantes e com o seu Coach STOP DIABETES, para aprender as competências necessárias para conseguir fazer mudanças no seu estilo de vida. Estas mudanças incluem a perda de peso, ser mais ativo e gerir o seu stress. O programa oferece-lhe o suporte de outras pessoas que estão a passar pelo mesmo que você, e que tentam mudar as mesmas coisas. Juntos podemos celebrar o sucesso e encontrar formas de ultrapassar obstáculos.

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Qual o formato do programa STOP Diabetes ?

O programa STOP DIABETES tem a duração de um ano – com reuniões semanais durante os primeiros 6 meses, e depois uma a duas vezes por mês nos 6 meses seguintes. Em cada sessão, o coach irá ensinar sobre um tema e será o moderador de uma conversação do grupo; o objectivo será sempre fazer e manter mudanças positivas na alimentação e estilo de vida. Por exemplo, os participantes vão aprender a :

  • Comer saudável
  • Aumentar a actividade física
  • Gerir o stress
  • Aprender a comer fora, mas de forma saudável.
  • Compreender e responder a desafios na alimentação
  • Estar motivado com o estilo de vida saudável
  • Resolver problemas que possam interferir com um estilo de vida saudável.
  • etc.

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Onde posso participar no programa STOP Diabetes ?

Pode participar no programa no Elite Sports Performance Center (Alverca, Sobralinho) . As sessões decorrem às quintas feiras, das 18h às 19.30h.

O preço do programa é de 25€/mês por participante. Pode iniciar em qualquer semana do mês.

O programa STOP Diabetes funciona?

O programa STOP DIABETES pode ajudar as pessoas com pré diabetes a reduzirem o risco da Diabetes Tipo 2, e pode simultaneamente, ajudar pessoas com Diabetes Tipo 2 a controlar melhor a sua glicémia. Estudos demonstram que algumas mudanças no comportamento e estilo de vida,  ajudam a perder entre 5 a 7 % do excesso peso e reduzir o risco de diversas patologias, incluindo a Diabetes Tipo 2.  Este programa reduz em 58% o risco de sofrer de Diabetes e pode claramente ajudar pessoas já Diabéticas a melhorar a sua saúde.

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