ELITE Kids & Teens Performance – Bootcamp

Estamos de volta com o Bootcamp mais fantástico de Portugal!

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DATAS: 19 A 23 DE DEZEMBRO

IDADES : DOS 8 AOS 16 ANOS

O Elite Bootcamp – Kids & Teens Performance é um programa destinado a jovens que pretendem desenvolver a sua técnica e performance desportiva. Pretendemos que os jovens tenham acesso aos pilares base da formação do atleta de alta competição, assim como à motivação para um estilo de vida mais saudável e consciente.

A metodologia será diversificada com planos de treino de diversas modalidades desportivas, workshop’s  de nutrição, workshop’s de motivação e psicologia no desporto, etc.

Dia Tipo

9.00h – Chegada
9.15h – Smoothie : Pretende-se que os participantes possam reunir-se  e dar inicio ao novo dia com uma atividade saudável, fortalecendo a sua energia física e mental.
9.30h – Yoga:  Nas aulas de Yoga do ELITE Bootcamp desenvolvemos: Yoga, Yoga a Pares, Yoga Acrobático, Dinâmicas de grupo, Coaching para a Auto Confiança e Superação, Meditação, Relaxamento, Jogos cooperativos, Massagem, Respiração, Expressão de Sentimentos e Emoções,etc

10.30h – Treino Especifico – MODALIDADES

Segunda: Futebol

Terça: ( a definir)

Quarta: Atletismo

Quinta: Atletismo

Sexta: Crossfit
12h30 – Almoço
13h30 – Pausa para Descanso – Leitura ou Cinema
15h15 – Treino Smovey ou Trail
16h15 – Lanche
17.00h – Workshop’s Teóricos: Os workshop’s abrangem um grande número de temas que envolvem a performance física, técnica e emocional na perspectiva do jovem atleta.
18.00h – Encerramento


Perguntas frequentes:

 

– A quem se destina o ELITE Bootcamp – Kids  & Teens?

Destina-se a todas as crianças e jovens dos 8 até aos 16 anos, que tenham a vontade e motivação de levar a sua performance a outro nível.  Vão descobrir a motivação para a superação e para o sucesso em alta competição.  Neste programa os participantes vão ter a oportunidade de treinar com a metodologia de atletas dos principais clubes nacionais, assim como, conhecer um pouco mais do seu dia a dia.

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– O que inclui o ELITE Bootcamp – Kids  & Teens?

  • Treinos bi-diários.
  • Alimentação (não incluída) mas supervisionada pela equipa ELITE.
  • Acompanhamento permanente do coach ou monitores.
  • Testes físicos e antropométricos.
  • Algumas visitas surpresa!!!

– Qual a data do ELITE Bootcamp?

O próximo ELITE Bootcamp – Kids & Teens irá decorrer entre os dias 19 e 23 de Dezembro de 2016

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– Porque introduzimos o Yoga nas nossas rotinas?

Introduzimos o Yoga nas nossas rotinas por ser uma atividade que promove:

• Consciencialização corporal e respiratória.
• Fortalecimento muscular.
• Desenvolvimento do equilíbrio, coordenação e lateralidade.
• Maior capacidade de foco, objectividade e clareza de raciocínio.
• Equilíbrio do padrão e qualidade do sono.
• Aumento da auto-estima e autoconfiança, criatividade e autocontrolo.
• Melhoria na capacidade de relacionamento interpessoal.
• Sentimentos de gratidão, tolerância, paz interior, alegria de viver, vontade de aprender, superação, etc.

– Qual o preço do Programa?

  • O preço diário é de 30€ , inclui as atividades e 1 smoothie.
  • O preço semanal é de 99€, inclui as atividades e 1 smoothie por dia.
  • Ao preço acresce o seguro anual no valor de 16€.

– Quais serão os horários?

O nosso programa decorre entre as 9h e as 18h.

– Qual o material necessário?

Os pais devem trazer diariamente o almoço e o lanche. (No dia 17 de Dezembro será dado um workshop aos pais sobre a alimentação que devem trazer para o seu filho/filha).

– Onde e como proceder à inscrição?

Pode preencher o seguinte formulário e irá receber todas as informações:

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– Quais são os prazos?

Prazos para a inscrição/pagamentos são os seguintes:

Data limite de inscrições e pagamento: 12 de Dezembro de 2016

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: As inscrições devem ser realizadas dentro da data limite e só são consideradas válidas após pagamento.

 

 

 

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