Intolerâncias Alimentares VitaloNUTRI- Atletas

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Poderão as intolerâncias alimentares estar a prejudicar a sua performance desportiva?

Não é apenas uma questão de nutrição e alimentação saudável, é acima de tudo,

uma questão de respeitar o seu organismo e comer aquilo que é melhor para si!

De facto, as intolerâncias alimentares podem reduzir a sua velocidade, a sua resistência, a sua força e a sua performance! Absolutamente!

  • Sabia que muitos dos problemas gastrointestinais dos atletas estão relacionados com alimentos que são normalmente considerados bons para a nutrição desportiva?
  • Sabia que 40% dos atletas têm uma má absorção da frutose? ( e portanto, a sua utilização como fonte de energia pode ficar além das expectativas!)
  • Sabia que as queixas relativamente ao sistema digestivo são as mais frequentes em atletas de endurance, especialmente no atletismo. Entre 60% a 90% dos atletas de atletismo têm ou já tiveram problemas relacionados (náuseas, diarreia, dores de estômago, inchaço, etc.)

Os atletas do todas as modalidades são até bastante sensíveis no que diz respeito às intolerâncias alimentares devido ao stress a que são expostos e ao esforço do sistema imunitário.  São bastante vulneráveis principalmente nas refeições antes do treino ou competição devido ao maior nível de desidratação durante o exercício e o sangue é necessário em maior volume no sistema muscular, deixado o sistema digestivo em segundo plano.

Estudos recentes demonstram que existem hoje cinco vezes mais intolerâncias alimentares do que em 1950 e a causa principal é a falta de variedade na nossa alimentação. A maioria das pessoas conhece muitos alimentos diferentes, mas apenas consome uma pequena minoria. É por esse motivo que no nosso teste de intolerâncias alimentares VitaloNUTRI não demonstramos apenas os alimentos aos quais o atleta é intolerante mas também os alimentos aos quais o seu corpo reage de forma neutra ou positiva.

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Quais são as causas mais frequentes de problemas gastrointestinais nos atletas:
  1. Intolerâncias alimentares.
  2. O tipo de hidratos de carbono escolhidos.
  3. Frutose
  4. Lactose
  5. Cafeína
  6. Hora das refeições
  7. Equilíbrio entre as gorduras e as fibras
  8. Bebidas desportivas e o seu alto teor de açúcar artificial
  9. Desidratação
  10. Stress
  11. Analgésicos e Antiinflamatórios
  12. Antibióticos
  13. Má postura
  14. Vibração (na corrida ou salto)
  15. Medicamentos antidiarreia ou antináuseas
Quais as consequências das intolerâncias alimentares para o atleta:
  • Aumenta aos níveis de inflamação, o que resulta em mais dores musculares e um maior tempo na sua recuperação.
  • Aumenta o stress interno, o que resulta em mais fadiga e maior necessidade de descanso.
  • Inibe a absorção de nutrientes essenciais.
  • Enfraquecimento do sistema imunitário e maior susceptibilidade a doenças no pós treino e pós competição.
  • Aumento de massa gorda e retenção de líquidos.
  • Alterações na capacidade respiratória por inflamação das vias respiratórias.
  • Alterações no metabolismo.
Modificar a sua alimentação com base nas suas intolerâncias alimentares tem o potencial de oferecer-lhe mais energia, controlo de peso, redução do tempo de recuperação, melhorar a qualidade de sono e muitos outros benefícios determinantes para que esteja no seu melhor!

 

Preços:

VitaloNUTRI Basic (100 alimentos): 75€

VitaloNUTRI Maxi (cerca de 600 alimentos): 130€