Yoga

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INSCRIÇÕES ABERTAS

Telefone: 938206236

Relax Kid’s é uma metodologia holística e destina-se a crianças, adolescentes, adultos e famílias. Nas nossas sessões desenvolvem-se diversas actividades:

  • Yoga
  • Yoga a Pares
  • Yoga Acrobático
  • Dinâmicas de grupo
  • Coaching,
  • Meditação
  • Relaxamento
  • Visualização Criativa
  • Escrita e Pintura Criativa
  • Mandalas
  • Massagem
  • Dança e Expressão
  • Jogos cooperativos
  • Respiração
  • Expressão de Sentimentos e Emoções
  • … e muitas outras surpresas!

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O objectivo é oferecer e partilhar com todos os participantes a oportunidade de viver uma vida mais feliz e equilibrada. Alguns dos benefícios da prática desta actividade:

  • Relaxamento, redução do stress e ansiedade.
  • Equilíbrio do sistema nervoso e do sistema endócrino.
  • Fortalecimento do sistema imunitário.
  • Consciência pelos valores humanos e ecológicos.
  • Consciencialização corporal e respiratória.
  • Fortalecimento muscular.
  • Desenvolvimento do equilíbrio, coordenação e lateralidade.
  • Maior capacidade de foco, concentração, objectividade e clareza de raciocínio.
  • Equilíbrio do padrão e qualidade do sono.
  • Aumento da auto-estima e autoconfiança, criatividade e autocontrolo.
  • Melhoria na capacidade de relacionamentos interpessoais e cooperação social.
  • Sentimentos de gratidão, tolerância, paz interior, alegria de viver, vontade de aprender, etc.

 

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Importância do Relax Kidspara Crianças e Adolescentes: As Asanas (posturas) oferecem benefícios físicos e psicológicos, além de despertarem uma maior consciência corporal (aceitação e amor pelo próprio corpo e auto-imagem positiva). O Pranayama (respiração) ajuda a diminuir os níveis de stress, ansiedade e tensão e aumenta a capacidade de concentração e foco. A metodologia utilizada pretende ajudar a que sejam crianças, adolescentes e adultos mais felizes, tranquilos, realizados e capazes de escolher o melhor caminho para o seu bem-estar e saúde.
Material necessário: Roupa confortável, uma mantinha, meias quentinhas e uma almofada pequena.
Instrutora: Mónica Mogne

 

 

Local: Elite Sports Performance
Horário (AOS SÁBADOS):

Dos 11 às 17 anos: Das 11 às 12h
Dos 6 aos 10 anos: Das 10h às 10.45h

Contacto: elitesportsperformanceportugal@gmail.com / Tel. 938206236