Benefícios

Quando comparado com o treino tradicional, o treino EMS supera de todas as formas os resultados obtidos. Descobre alguns dos principais benefícios e diferenças :

  • Aumenta a força muscular e a tonificação do corpo
  • Rápida perda de gordura
  • Redução da celulite
  • Sem impacto para as articulações
  • Melhoria do metabolismo
  • Melhoria da postura
  • Ativa o treino de 90% dos músculos.
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Duração do treino

Convencional: 90 minutos

EMS: 20 minutos

Frequência do treino

Convencional: 4 a 5 vezes por semana

EMS: 1 a 2 vezes por semana

Resultados

Convencional: entre 15 a 20 sessões de treino

EMS: 4 a 6 sessões de treino

Calorias gastas

Convencional: cerca de 300 calorias por sessão

EMS: cerca de 500 calorias por sessão + até 3000 calorias no período de 48 horas pós treino

Aumento da força

EMS: 3 vezes mais rápido que o treino convencional

Existem diferentes tipos de treino, para diferentes objectivos:

Tonificação

Especialmente desenvolvido para melhorar a qualidade dos tecidos musculares, promovendo a perda de gordura e o fortalecimento de zonas musculares específicas:

  • Tonificação muscular visível.
  • Redução de massa gorda.
  • Aumento da força muscular.
  • Redução da celulite.
  • Resultados visíveis em 12 semanas.
Desenvolvimento da massa muscular

É um programa desenvolvimento não somente para criar músculos maiores, mas também para fortalecer os músculos após lesão (isto porque o EMS é 5 vezes mais rápido do que o treino convencional na estimulação do crescimento de músculos profundos. Este programa pode ajudar a:

  • Aumentar o tamanho do músculo
  • Melhorar a postura
  • Melhorar a saúde
  • Rápida perda de gordura
  • Reabilitação desportiva
Perda de peso

É um objectivo muito comum nos dias de hoje, embora seja um dos desafios mais temidos pela maioria. O treino EMS é altamente eficaz porque devido aos impulsos de baixa frequência consegue penetrar nos tecidos e promover a perda de gordura.  Esta tecnologia queima gordura 3 vezes mais rápido que o treino convencional. Este programa pode ajudar-te na :

  • Redução de % de massa gorda.
  • Redução da celulite.
  • Redução do volume.
  • Tonificação muscular.
  • Maior força e firmeza.
  • Resultados visíveis em  12 semanas.
Terapia

Programa desenvolvido para a reabilitação e terapia em diversas patologias em que é necessário o fortalecimento de zonas musculares específicas. É um programa que promove:

  • Redução das dores nas costas.
  • Melhoria da postura
  • Melhoria da circulação
  • Prevenção de fracturas ósseas e osteoporose
  • Melhorar a performance física e mental
  • Melhorar o sistema imunitário